"L'anima che viaggia è quella che trova il suo cammino"
- cit. A. de Saint-Exupéry

Hatha Yoga e Karma Yoga: due sentieri, un'unica via verso l'equilibrio

Come yoga therapist specializzata in hatha yoga, il mio obiettivo è guidare verso un benessere mentale e fisico più profondo. Ogni lezione è concepita come un'opportunità per intraprendere un viaggio unico di riscoperta di sé stessi, in cui l'equilibrio tra corpo e mente diventa centrale. Lo yoga non è solo una pratica, ma un modo per riconnettersi con la natura e il mondo che ci circonda. Attraverso la combinazione di respiro consapevole e movimenti armonici, invitiamo il corpo a rilassarsi e la mente a chiarirsi. Insieme, passo dopo passo, costruiamo un nuovo approccio alla vita, promuovendo la serenità e l'armonia interiore. Scoprire lo yoga è un regalo che possiamo fare a noi stessi, un'opportunità per abbracciare il presente e vivere in modo autentico.

Nel mio approccio, unisco le radici profonde di due sentieri tradizionali dello yoga: l’Hatha Yoga e il Karma Yoga.

Hatha Yoga è la via della disciplina del corpo e del respiro. Attraverso posture (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e momenti di ascolto interiore, questa pratica ci aiuta a ritrovare forza, flessibilità e calma mentale. Ogni movimento è un invito a rallentare, a sentire, a riconnettersi con la propria essenza.

Karma Yoga è lo yoga dell’azione consapevole. Ci insegna a vivere nel presente, con cuore aperto, trasformando le azioni quotidiane in occasioni di crescita e servizio. È una pratica silenziosa ma potente, che porta armonia tra ciò che pensiamo, ciò che facciamo e ciò che siamo.

In ogni lezione, questi due cammini si intrecciano con naturalezza: il corpo si muove, il respiro guida, la mente si apre. Così lo yoga diventa un’esperienza viva, concreta, capace di accompagnarti dentro e fuori dal tappetino, nel tuo modo di essere e di vivere.

Alma Gitana

Ciao, sono Viviana! La mia vita è un'avventura ricca di esperienze grazie alle mie radici napoletane, una città che ha influenzato profondamente chi sono. Dopo anni di esplorazione e una crescente curiosità per il mondo, ho trovato nella pratica dello yoga una vera e propria vocazione durante un viaggio in Egitto. Nel 2019, ho deciso di approfondire ulteriormente le mie conoscenze diplomandomi in Spagna come yoga therapist, con una specializzazione in Ayurveda e Hatha Yoga. Da quel momento, ho deciso di trasmettere e condividere gli insegnamenti di questa meravigliosa filosofia di vita. La mia passione per i viaggi e la connessione alla natura mi hanno portato ad organizzare eventi all'aperto, come trekking e tour in kayak combinati a sessioni di yoga, offrendo così esperienze uniche e rigeneranti a tutti coloro che desiderano connettersi con se stessi e l'ambiente circostante.

Eventi e ritiri

Vieni a provare le mie classi di yoga, le attività e gli eventi in programma. Riscopri il benessere e la connessione con l'ambiente che ti circonda e soprattutto con il tuo Io.

Le sessioni sono individuali, di gruppo o combinate ad esperienze uniche come escursioni e attività in natura.

Alcune sono a pagamento, altre su donazione oppure gratuite.

Puoi trovare tutte le info sulle locandine che aggiornate sulla mia pagina instagram!

Scopri i miei ritiri organizzati, pensati per rigenerarti e rilassarti completamente. Immersi in angoli nascosti, queste esperienze offrono un'opportunità unica di riconnetterti con te stesso e con la natura. Lontano dal trambusto della vita quotidiana, avrai la possibilità di partecipare a momenti indimenticabili, come sessioni di yoga all'alba e al tramonto, meditazioni guidate e passeggiate immersi in scenari incantevoli. Ogni angolo è scelto per la sua bellezza e tranquillità, creando un ambiente perfetto per il relax e la riflessione.

Unisciti a me per un viaggio interiore che ti permetterà di ritrovare equilibrio e serenità, lasciandoti ispirare dalla magia di questi luoghi preziosi. Vivere un'esperienza così profonda ti aiuterà a ricaricare le energie e a tornare alla vita quotidiana con una nuova prospettiva, vivendo a pieno il "qui" e "ora".

Namastè 🌸

Per maggiori informazioni contattami su:

Instagram : alma_gitana_journey

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almagitana@mail.com

I miei corsi

Vieni a provare una lezione: puoi scegliere tra classi di gruppo, sessioni individuali o un'attività più dinamica come il KB Yoga

Classi di gruppo - Hata Yoga

Le classi di Hata Yoga per gruppi offrono un'esperienza unica che unisce il potere delle asana, degli esercizi respiratori e della meditazione. In un ambiente collegiale, i partecipanti possono esplorare le diverse pratiche di yoga, sentendo l’energia vibrante e la sintonia che si crea all’interno del gruppo. Ogni lezione è strutturata per favorire non solo il benessere individuale, ma anche la condivisione e il sostegno reciproco tra i membri, creando un’atmosfera di armonia e crescita collettiva. Gli esercizi sono adattabili a tutti i livelli di esperienza, permettendo a ciascun partecipante di progredire nel proprio percorso personale. La pratica diventa così un viaggio condiviso verso l’equilibrio e la consapevolezza, dove ogni respiro e ogni movimento sono arricchiti dalla presenza degli altri. Un’occasione imperdibile per migliorare il corpo e la mente insieme, valorizzando i legami umani.

Lezioni individuali - Yoga theraphy

Le mie lezioni di yoga therapy sono progettate su misura per ogni individuo, offrendo un approccio personalizzato che si adatta alle proprie esigenze, disponibilità ed obiettivi. Attraverso una combinazione di pranayama, asana e meditazione, miriamo a favorire non solo il benessere fisico, ma anche la crescita personale. Ogni sessione è pensata per guidarti in un percorso di scoperta e introspezione, aiutandoti a raggiungere un equilibrio interiore e una maggiore consapevolezza di te stesso. Che tu sia un principiante o un praticante esperto, queste lezioni ti accompagneranno verso una pratica più profonda e significativa, contribuendo al tuo sviluppo olistico e al miglioramento della qualità della vita. Riconnettiti con il tuo sè, per un viaggio verso il benessere completo.

Scopri una nuova dimensione con una combinazione unica di kick boxing e yoga, perfetta per chi ama l'energia e il movimento. Questa disciplina innovativa unisce la potenza delle arti marziali alla serenità dello yoga, creando un'esperienza di allenamento completa e coinvolgente. Mentre il ritmo dinamico della kick boxing ti fa bruciare calorie e sviluppare resistenza, le tecniche di respirazione e meditazione dello yoga ti aiuteranno a trovare equilibrio e concentrazione. Non solo migliorerai la tua forma fisica, ma anche il tuo benessere mentale, portando una nuova armonia nella tua vita quotidiana. Vieni a scoprire come questo mix può trasformare il tuo approccio all'esercizio fisico, mantenendoti in forma e in salute.

KB Yoga - individuale o piccoli gruppi

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Ho partecipato ad un suo ritiro e fatto diverse classi di yoga con lei. E' stata un'esperienza davvero bella, rilassante ed intensa. Tanti benefici, soprattutto per la mia mente.

Cristian C.

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